¿Qué significa que una persona tome muchas tazas de café al día?
El consumo excesivo de café puede influir en el cuerpo, el ánimo y hasta en la calidad del sueño.
El café es parte del día a día para millones de personas en todo el mundo. En Argentina, es común arrancar la mañana con una taza, repetir a media mañana, y cerrar la jornada laboral con otra. Pero, ¿qué pasa cuando esa costumbre se vuelve exagerada? Conocé los detalles.
Qué significa que una persona tome muchas tazas de café al día
Tomar muchas tazas de café al día puede tener efectos tanto positivos como negativos. En cantidades moderadas, la cafeína mejora la concentración, aporta energía y hasta puede tener beneficios cardiovasculares. Pero en exceso, puede alterar el sueño, aumentar la ansiedad y generar dependencia.
Estos son los posibles efectos de tomar demasiado café diariamente:
- Alteraciones del sueño: dificulta conciliar el sueño o genera insomnio.
- Aumento de ansiedad: acelera el ritmo cardíaco y genera nerviosismo.
- Molestias digestivas: puede causar acidez o malestar estomacal.
- Dependencia: el cuerpo se habitúa y necesita más para sentir el mismo efecto.
- Deshidratación leve: al ser diurético, puede aumentar la necesidad de líquidos.
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